Báo cáo Quyết toán của Chính phủ Trung ương năm 2013: Chi tiêu của Chính phủ Trung ương vượt quá 20471 tỷ | Quyết toán của Chính phủ Trung ương | Chi tiêu của Chính phủ Trung ương | 2013

微视频|怎样活过100岁？四位百岁老人给出五个“长寿秘诀”|||||||

据《“安康中国2030”计划纲领》猜测，

2030年天下人均寿命将到达79岁。

将来百岁白叟的数目或将愈来愈多。

如何才气活过100岁？

“中国长命之城”重庆江津区，

那四位百岁白叟给出四个“长命法门”——

法门一：活动

早睡夙起爬楼梯，让身材动起去

唐斗光，男，100岁

晚上5面起床，活动四肢举动；

4层楼梯，上午爬2趟，下战书爬2趟；

广场遛直、挨牌、酣畅谈天；

早晨7面多睡觉。

法门两：怡情

看书唱歌养花，丰硕肉体天下

缓光镜，女，101岁

上昼寝到天然醉；

白日看书、誊抄歌词、侍花弄草；

对《三国演义》《启神榜》等情节烂生于心；

喜好唱《白梅赞》《北泥湾》等歌直；

动作火速，能爬楼梯到露台上浇花；

没有晕车船，喜好战后代一同中出旅游。

法门三：摄生

饮食油腻拒清淡，喜蔬果爱小酌

文国祥，男，100岁

天天中饭、晚餐各小酌一杯；

饮食喜油腻，没有爱清淡，

青菜、萝卜、肥肉、鸭梨是最爱。

天天看消息，存眷国度年夜事小情。

法门四：技术

天天纳鞋垫，熬炼脚眼脑

张光伦，女、101岁

喜好飞针走线纳鞋垫，

熬炼脚、眼、脑。

她技术高深、行动敏捷，

鞋垫花样多样，针足明晰整洁，

7至10天可纳一单，

亲戚伴侣皆用她赠予的鞋垫。

最终法门：心态

固然四位白叟给出的“长命法门”差别，

但他们有个配合面——心态宽大旷达，笑心常开！

白叟们念对年青人道：

逢事莫活力，待人要安然平静，满足常乐，心态宽大旷达！

编导：连肖

摄像：陈洋

建造：刘秋宏 陈洋

考核：冯珊 孙柯

道谢：江津区平易近政局

（若是您有消息线索，欢送背我们报料，一经采用有用度酬报。报料微疑：hualongbaoliao，报料QQ：3401582423。）